Düzenli Uyumak Ve Faydaları


Uyku bir gerekliliktir. insanlar duzenli bit sekilde beslenir ve ayni duzenli bir sekilde uyurlar. dunyamiz ve daha dogrusu butun gezegenlerde gece ve gunduz vardir. aksam hava kararanlik olur ve sabah aydinlanir. evet bunu tabiki herkes bilir. bu durum doganin onemli bir kanunu ve parcasidif. insanoglu ve hayvanlar aksam hava karardigi saatlerde hava aydinlana na kadar uyurlar. cunku her insan dinlenmeye ihtiyac duyar. vucudumuzun belirli saatler araliginda kendini desarj etmesi sarttir. bu neden normal insanlar gibi duzenli bir sekilde uyumaliyiz. anornam insanlar duzenli olarak uyumazlar. ve budurum onlarin hem vucut gelisimi hemde psikolojisi icin hicde iyi birsey degildir. aksamlari bazi cocuklar veya buyukler saatlerce bilgisayar oynar ve televizyon seyrederler. genellikle bu gibi insanlara gece kusu denilir. bu tarz kisilerin uyku saatleri duzenli olmadigindan geceleri uyumazlar ve sorumluluk kabul etmezler. vucut gece dinlenemedigi ve uykusunu alamadigi icin gunduz vakti uyku ihtiyaci duyar. bu tarz takilan insa lar gennelikle farketmissinizdirki gunduz gec saatlere kadar uyurlar. doktorlar bu duzensizlik ve uykusuzluk durumunu kesinlikle zararli gormekde ve asla tavsiye etmemektedir. aksamlari belirli saatlerde uyumali ve sabah erken kalkmalisiniz. bu vucudun en dogal ihtiyaci ve duzenidir. evet vucudumuzda tipki disardaki dunya gibi bir sistem icinde calisiyor. bizede bu sistemi bozmak degil tam aksine oldugu gibi yurutmek dusuyor. gun boyu vucudunu cok aktif kullanan insanlar zaten aksam erken yatar ve diger gun dinlenmis uykusunu almis bir vaziyette gune enerjik olarak baslarlar. diger tarafda gece uyumamis film izlemis ve gec saatlere kadar yiyecek tuketmis birisi diger sabah gune enerjik olarak baslayamaz aksine yorgun ve halsiz hisseder kendisini. tipki zararli icecek kullanan insanlar gibi kendilerini hissederler. uyku ve psikoloji birbirini onemli olcude tetikler. kucuk yaslardaki cocuklar iyi uyku almasi gerekirler. onlarin vucutlari gelisme asamasinda oldugu icin gun icinde vucutlari buyume gosterir. en cok da bu olay onlar uyurken gerceklesir. boy uzamasi tirnak uzamasi vucudun kendini yenilemesi tazelemesi ve dinlenmesi uyku esnasinda gerceklesir. buyuzden duzenli uyumak gercekten onemlidir. saglikli ve uzun omurlu bir yasam istiyorsaniz duzenli uyumali ve duzenli beslenmelisiniz. bunu unutmamakda ve gunluk hayatta kullanmkada fayda vardir.

What's Your Reaction?

Like Like
0
Like
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
Scary Scary
0
Scary
WTF WTF
0
WTF

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format